सही खान-पान जरुरी है| ओमेगा-3 फैटी एसिड (मछली व अलसी के बीजो में पाया जाने वाला तत्व), एंटी-ओक्सिडेंट्स फल, विटामिन बी, कम वसा वाले भोजन और कार्बोहाईड्रेट के स्तर को सीमित रखने से हम दिमाग को स्वस्थ्य बना सकतेहै| ब्रेन की स्पीड और एक्यूरेसी सुनने और भाषा सीखने से भी बढ़ती है| इसे एक्टिव रखने के लिए हमे क्रासवर्ड, पज्ज्ल, क्विज और क्लासेज ज्वाइन करना चाहिए| नृत्य करने से भी दिमाग तेज होता है| 2.दिमाग की पॉवर(power) को बढ़ाने के लिए नियमित एक्सरसाइज(excercise) करना जरूरी है इससे हमारे शरीर में रक्तसंचार सुचारू रूप से कार्य करता है, शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती है, हार्ट अटैक, स्ट्रोक और डायबीटीज जैसे रोगों से दूर रहने में सहायता मिलती है| 3.ब्रेन(brian) को हैल्दी और युवा बनाये रखने के लिए एरोबिक एक्सरसाइज (Aerobic excercise)करें| एक्सरसाइज ब्रेन को दुरुस्त रखती है और मेमोरी बढ़ाती है| 4.तनाव (Tension)को दूर रखे, योग( yoga) करें, खुश रहें और ऐसे कार्य करें जिसमे आपके दिमाग(brain) का प्रयोग ज्यादा हो| इससे आपका दिमाग (brain) तेज होगा| 5.ब्रेन एन्जुरी (Brain injury)से बच...